Наука и здраве – 5 текста, които трябва да прочетете, за да сте здрави

 

 

 Как науката ни помага да се храним здравословно

В днешно време здравословното хранене се превръща от личен избор в глобално предизвикателство. Сред морето от информация, митове и предположения относно храненето, науката предлага надеждни и проверими знания, които могат да ни насочат към по-здравословен начин на живот.

Повече тук: https://nauka.bg/naukata-pomaga-da-hranim-zdravoslovno/

Затлъстяването в България и стратегии за подобряване на храненето

Затлъстяването е комплексно многофакторно заболяване и в европейския регион на Световната здравна организация почти 60% от хората са със затлъстяване. Едно от всеки три деца в училищна възраст е с наднормено тегло или затлъстяване. А именно наднорменото тегло и затлъстяването са сред водещите причини за инвалидност и смъртност. 

В някои страни затлъстяването може да измести дори тютюнопушенето, като основен рисков фактор за рак през следващите десетилетия.

По време на пандемията covid-19 хората с наднормено тегло бяха засегнати в по-голяма степен и много от тях са били с повишен риск от приемане в интензивно отделение и смърт.

Повече тук: 

https://nauka.bg/zatlastyavaneto-balgariya-strategii-podobryavane-hraneneto/

Десетте научни открития в медицината, които най-много са помогнали на човечеството

В историята на човечеството малко други научни области имат толкова дълбок и всеобхватен ефект върху живота ни, колкото медицината. От времената, когато древните цивилизации са използвали билки и ритуали за лечение на всякакви болести, до съвременната ера на геномна редакция и телемедицина, медицинската наука е претърпяла страхотна еволюция. Тя не само е удължила значително живота ни, но и е подобрила качеството му, като ни е освободила от страдания и болки, които преди са били считани за нелечими.

Повече тук: 

https://nauka.bg/desette-nauchni-otkritiya-medicinata-nai-mnogo-pomognali-chovechestvoto/

 

***

***

 

 Влиянието на стреса върху паметта и ученето

Влиянието на стреса върху паметта и ученето е изследвано при различни животни и показва, че умереният стрес може да подобри паметта, докато високите нива на стрес влошават както формирането, така и припомнянето на спомени.

Повече тук: 

https://nauka.bg/vliyanieto-stresa-pametta-ucheneto/

 

Колкото по-малко и по-рядко пием алкохол, толкова по-безопасно е това за здравето ни

Консумацията на алкохол е масово разпространена сред почти всички обществени прослойки и възрасти, особено в райони като Балканите, където дори е част от традициите. Какви са обаче ползите спрямо рисковете от употребата на алкохол? 

Ползите са общо взето плод единствено на самовнушения. Развенчан е вече митът за антиоксидантния ефект на виното. Няма сигурни доказателства за общоприетото мнение, че алкохол в умерени количества и по-специално червеното вино може да удължи живота, като намали сърдечно-съдовите заболявания (миокарден инфаркт, инсулт) диабет и други.

Повече тук: 

https://nauka.bg/kolkoto-malko-ryadko-piem-alkohol-tolkova-bezopasno-zdraveto/

 

Бонус: Изтегли Книга „История на медицината на 20 век.“

 

Курсове и ръководства налични в момента (в платформата на БГ Наука за абонати):

 

    • Критично мислене
    • 20 дни на знание: Откривай, учи и се развивай с БГ Наука
    • Как да подобрите качеството на съня си
    • Дълголетие
    • Как да живеем по-хубав и щастлив живот (според науката)
    • Как да управляваме стреса в условия на високо напрежение
    • Как да откажем цигарите: Ръководство за освобождаване от зависимостта
    • От къде идваме: Произходът на човека
    • Как да научим нови умения бързо и ефективно (според науката)
    • Как да намалим отпадъците у дома с интелигентни решения
    • История на медицината (с проф. Р. Александрова)
    • „Основи на оцеляването“ с доц. Борислав Александров
    • Комуникация на науката

 

Всяка седмица се добавят нови курсове и ръководства, които ни помагат да живеем по-добре. Използваме научни изследвания, за да създадем тези курсове и ръководства за по-добър живот с наука.

Сега, с -33% отстъпка за Вечния абонамент, можете да осигурите за себе си и едно училище в България неограничен достъп до знания – завинаги!

Виж повече тук: https://nauka.bg/abonament/

Включи се в списъка ни с имейли – получаваш броеве, статии, видеа и всичко, което правим за популяризирането на науката в България.

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.