Влиянието на стреса върху паметта и ученето

Влиянието на стреса върху паметта и ученето е изследвано при различни животни и показва, че умереният стрес може да подобри паметта, докато високите нива на стрес влошават както формирането, така и припомнянето на спомени.

Стресът има различни ефекти върху паметта. Умереният стрес е еволюирал като механизъм за подобряване на паметта при примитивните животни, като помага за оцеляване чрез запомняне на опасни събития. В същото време прекомерно стресовите събития могат да бъдат блокирани като защитен механизъм.

 

Травматичните спомени са по-ярки и дълготрайни. Амигдалата играе основна роля в запомнянето на емоции като страх (Cushman & Byrne, 2017).

Стресът освобождава кортикостероиди, които влияят на хипокампуса, ключов орган за формирането на паметта. Хроничният стрес може значително да наруши паметта поради дългосрочните негативни ефекти върху хипокампуса (Scott, 2021).

Изследвания, правени с деца показват, че положителните стимули се запомнят по-добре от неутралните и отрицателните, като момичетата показват по-силна емоционална памет в сравнение с момчетата 

В училищата/университетите и работната среда е важно да се намалява стресът, за да се подобри паметта и ученето. В същото време, подходящото ниво на емоционално вълнение може да се използва за укрепване на дългосрочната памет и усвояване на знания.

Въпреки че стресът може да има някои краткосрочни компенсаторни механизми, продължителният стрес води до когнитивни дефицити и затруднения в пространственото учене.

Преди време направихме безплатната електронна книжка “Из дебрите на нашия мозък”, където сме събрали 12 статии, свързани с разбирането как работи мозъкът ни. Вижте повече в  👇

 

Из дебрите на нашия мозък | Брой на БГ Наука

 

 

Източници:

https://doi.org/10.4236/psych.2022.1312105

Abercrombie et al., 2006. Psychology, ISSN Online: 2152-7199

Raffington et al., 2020. Psychology, ISSN Online: 2152-7199

 

"Наука за ученици, учители и родители"

Изтегли безплатно:

Включи се в списъка ни с имейли – получаваш броеве, статии, видеа и всичко, което правим за популяризирането на науката в България.

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 
Годишен абонамент
ВИЖ ПОВЕЧЕ
  • Безкрайно знание - списание, видеа, аудио, книги и т.н.
  • Достъп от всякъде
  • Социална мрежа за знание с хора като вас.

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.

БГ Наука
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Правила на поверителност

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за начина, по който използвате сайта ни, с партньорските си социални медии, рекламните си партньори и партньори за анализ.

Можете да коригирате всички настройки на „бисквитките“, като отворите разделите вляво.