Дългите дни в почивка и пътуване из нови места подобряват психическото и физическото състояние на човека, като същевременно стимулират и креативността. Дори някои проучвания показват, че така човек води до по-добър живот и подобрява качествата си в професионален и личен план.

Има немалко книги, които говорят за това как пътуванията стимулират креативността и имаме много примери за писатели, които са написали своите шедьоври точно когато са били на път.

Когато мозъкът не е зает с ежедневни задачи и стрес, той има възможност да генерира нови идеи и решения. Лично аз съм измислял и правил нови неща за БГ Наука докато съм някъде на почивка и почти винаги са се оказвали успешни. Едно от тях беше да започнем влог и подкаст още през 2016 година, а също и да започнем да правим електронни книги, като „История на медицината през ХХ век.“ и „Векът на науката – ХХ век“ 

Според изследване, публикувано в Journal of Applied Psychology, „контактът с различни култури и среди обогатява креативните способности и насърчава различното мислене“. 

Пътуването и справянето с много различни ситуации от ежедневието ни помага да видим живота си от друг ъгъл. Дори стоиците преди 2000 години са го виждали и имат термин за това – „Поглед от горе“. Така проблемите ни, които си мислим, че са много важни, изведнъж придобиват друг смисъл. Добре е да можем да погледнем живота си по този начин и пътуването много помага за това.

В книгата „10x Is Easier Than 2x“ дори говорят за активна почивка по над 100 дни в годината, където се откъсваш от работа и бизнес, за да може да си истински креативен и полезен на себе си и бизнеса си.

Изследване, публикувано в Harvard Business Review, показва, че „почивките и ваканциите намаляват стреса и водят до по-добро физическо и психическо здраве, което от своя страна увеличава дългосрочната продуктивност и успех“.

Друг важен елемент на почивката е какво правим докато си почиваме. Четенето е една от най-популярните и полезни дейности по време на почивка. Изследвания показват, че четенето може да намали стреса, да подобри когнитивната функция и да увеличи емпатията. Проучване на Университета в Съсекс показва, че четенето може да намали стреса с до 68% и е по-ефективно за релаксация в сравнение с други активности като слушане на музика или разходки​​.

За това препоръчвам да си почивате, като четете БГ Наука. Само до края на месец май имаме и -50% отстъпка за годишен и вечен абонамент – https://nauka.bg/nai-golyamoto-namalenie-2024/

Петър Теодосиев, БГ Наука