Когато се усмихвате, целият свят наистина се усмихва с вас

Накратко: Изследване на Университета в Южна Австралия доказва, че физическото действие на усмивката може да подмами мозъка да бъде по-позитивен. Активирането на лицевите мускули стимулира баделовидното тяло да освобождава невротрансмитери, което подобрява емоционалното състояние и предлага потенциален механизъм за подкрепа на психичното здраве.

Снимка: © fizkes / stock.adobe.com

От Синатра до Кати Пери, знаменитостите отдавна пеят за силата на усмивката – как тя ви подхваща, променя изгледа ви и като цяло ви кара да се чувствате по-добре. Но дали всичко това е вятър и мъгла или въпросното твърдение има научни основи?

Новаторски изследвания от Университета в Южна Австралия потвърждават, че актът на усмивката може да подмами ума ви да бъдете по-позитивни, просто като движите лицевите си мускули.

Със света в криза на фона на COVID-19 и тревожното нарастване на паниката и депресията в Австралия и по света, резултатите не могат да бъдат по-навременни.

Изследването, публикувано в Experimental Psychology, оцени влиянието на усмивката върху възприятието на изражението на лицето и тялото. И в двата сценария усмивката е предизвикана от участниците, които държат химикалка между зъбите си, принуждавайки лицевите си мускули да повторят движението на усмивката.

Изследването установи, че мускулната активност на лицето не само променя разпознаването на изражението на лицето, но и изражението на тялото, както и че и двете генерират повече положителни емоции.

Водещият изследовател и експерт от Университета в Южна Австралия, д-р Фернандо Мармолехо-Рамос казва, че откритието има важно значение за психичното здраве.

„Когато мускулите ви кажат, че сте щастливи, е по-вероятно да видите света около себе си по положителен начин“, казва д-р Мармолехо-Рамос.

„В нашето изследване установихме, че когато умишлено се усмихвате, това стимулира бадемовидното тяло (емоционалният център на мозъка), което освобождава невротрансмитерите, за да насърчи положителното емоционално състояние.

„За психичното здраве това има интересни последици. Ако можем да подмамим мозъка да възприема стимулите като „щастливи“, тогава можем потенциално да използваме този механизъм, за да помогнем за засилване на психичното здраве.“

Проучването повтори констатациите от предишния експеримент, като оцени как хората интерпретират редица изражения на лицето (от намръщване до усмихване), използвайки механизма „писане в зъби“. След това използва и движещи се изображения със светлинни точки, обхващащи видеоклипове с тъжно ходещи фигури до такива с щастливи походки, като визуални стимули.

Д-р Мармолехо-Рамос казва, че има силна връзка между действие и възприятие.
„С две думи, възприятията и двигателните системи се преплитат, когато емоционално обработваме стимули“, казва той.

„Подходът „преструвай се докато го постигнеш” може да има повече влияние, отколкото очакваме.“

Източник: sciencedaily
Превод: Радослав Тодоров

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 
Годишен абонамент
ВИЖ ПОВЕЧЕ
  • Безкрайно знание - списание, видеа, аудио, книги и т.н.
  • Достъп от всякъде
  • Социална мрежа за знание с хора като вас.

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.

БГ Наука
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Правила на поверителност

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за начина, по който използвате сайта ни, с партньорските си социални медии, рекламните си партньори и партньори за анализ.

Можете да коригирате всички настройки на „бисквитките“, като отворите разделите вляво.