Който води здравословен начин на живот, ще има здрави очи в напреднала възраст

Накратко: Здравословният начин на живот, включващ физическа активност, правилно хранене и избягване на тютюнопушене, може да намали риска от дегенерация на макулата с над 70%. Проучването подчертава също ролята на специфичните антиоксиданти и мазната риба за запазването на здравето на очите в напреднала възраст.

Хората, които като цяло водят здравословен живот – спят достатъчно, правят някакви физически упражнения, движат се пеша, хранят се правилно, не пушат – значително увеличават шансовете да запазят здрави очите си, според ново медицинско проучване в САЩ.

Упражненията и правилното хранене са свързани с по-малък риск от свързани с възрастта дегенеративни промени в очите, но в комбинация с въздържанието от тютюнопушене предизвикват особено силно намаляване на риска – с повече от 70%,  според изследователите от Университета на Уисконсин в Медисън.  

„Ние не трябва да бъдем пасивни жертви на опустошенията на старостта!“, казва д-р Джули Марес. „Относително дребни детайли в начина ни на живот могат да доведат до свързана с възрастта дегенерация на макулата (англ. cъкращение е AMD) в нашия живот.“

Тази болест е най-разпространена сред хората на възраст 75 г. –  група, която ще се утрои през следващите 40 години. Вече един на всеки четирима души на възраст над 65 са с ранни признаци на AMD.  

AMD се получава при нарушение в нормалния растеж на кръвоносните съдове зад ретината или при разпределение на светлочувствителни клетки в ретината. И в двата случая може да се стигне до сериозно нарушение на зрението.  

Клинично проучване в САЩ наскоро установи, че комбинация от специфични антиоксиданти – витамини С и Е, бета-каротин и цинк – давана във високи дози, може да забави прогресията на AMD в междинните етапи.  

Друго проучване успя да установи, че по-възрастни хора, които ядат мазна риба поне веднъж седмично, може да имат по-нисък риск от сериозна загуба на зрението като следствие от AMD.

Освен това, заболяването AMD е свързано и със сърдечно-съдовите заболявания, като влияние оказват притока на кръв, доставящ хранителни вещества и отвеждащ отпадъчните продукти от ретината, а също – и кръвната химия.

Превел: Неделин Бояджиев
Източник:
http://www.reuters.com/article/idUSTRE6BE4FG20101215

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 
Годишен абонамент
ВИЖ ПОВЕЧЕ
  • Безкрайно знание - списание, видеа, аудио, книги и т.н.
  • Достъп от всякъде
  • Социална мрежа за знание с хора като вас.

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.

БГ Наука
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Правила на поверителност

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за начина, по който използвате сайта ни, с партньорските си социални медии, рекламните си партньори и партньори за анализ.

Можете да коригирате всички настройки на „бисквитките“, като отворите разделите вляво.