Странните ефекти от използването на вода за уста след упражнения

Накратко: Използването на антибактериална вода за уста след упражнения може да ограничи ползите от тренировката за понижаване на кръвното налягане. Този акт прекъсва жизненоважната роля на определени бактерии в устата, които превръщат нитратите в нитрити за поддържане на разширени кръвоносни съдове.

В рекламите по телевизията всичко изглежда толкова просто.

Хората използват вода за уста, която незабавно неутрализира всички вредни бактерии, криещи се в устата им, и ето – зъбната им хигиена е гарантирана.

Но какво всъщност се случва, когато изплакнете с капачка антибактериален химикал устата си? Какво означава това за вашето тяло и за други видове микроорганизми, които в действителност могат да бъдат полезни за здравето?

Както показва едно ново проучване, ефектите надолу по веригата могат да бъдат изненадващи и по-широкообхватни, оказващи влияние не само на вашето стоматологично състояние.

В експеримент, ръководен от учени от Обединеното кралство и Испания, изследователите открили, че простият акт на използване на вода за уста след упражнения може да намали едно от предимствата на упражненията: понижаване на кръвното налягане.

Когато тренирате, кръвоносните ви съдове се отварят в отговор на производството на азотен оксид, който отпуска вътрешните мускули на кръвоносните съдове, което пък води до увеличаването на диаметъра им. Този процес се нарича вазодилатация и увеличава циркулацията на кръвния поток към активните мускули.

Дълго време изследователите смятали, че това се случва само по време на упражнения, но в последните години редица доказателства показват, че циркулацията остава висока (което означава, че кръвното налягане е понижено) дори след упражнения – благодарение на това как бактериите взаимодействат със съединение, наречено нитрат, образуващо се при разграждане на азотния оксид.

„Изследванията през последното десетилетие показват, че нитратите могат да се абсорбират в слюнчените жлези и да се отделят със слюнка в устата“, обяснява специалистът по физиология Раул Бескос от университета в Плимут.

„Някои видове бактерии в устата могат да използват нитрати, преобразувайки ги в нитрити – много важна молекула, която може да засили производството на азотен оксид в организма.“

След като нитритът се произведе и се погълне със слюнката, той се абсорбира в кръвообращението и се редуцира обратно до азотен оксид, който поддържа кръвоносните съдове широки и по този начин понижава кръвното налягане.

Но според това малко проучване изглежда, че този биологичен механизъм би могъл да бъде в значителна степен прекъснат, ако след упражнения се използва антибактериална вода за уста.

В един експеримент 23 здрави възрастни тичали на бягаща пътека 30 минути. След тренировката участниците били помолени да изплакнат устата си или с антибактериална вода за уста, или с плацебо, с аромат на мента.

Тези промивки на устата били направени веднага след упражнението, а също и 30, 60 и 90 минути след това. Също така, участниците измерили кръвното си налягане по време на експеримента, веднага след упражнението и по време на почивката си.

Резултатите показали, че час след сесията на бягащата пътека средното понижение на систолното кръвно налягане в плацебо групата е –5,2 mmHg (милиметра живак).

Същевременно групата, използваща вода за уста, показала средно –2,0 mmHg, което предполага, че употребата на антибактериалната вода за уста (0,2 процента хлорхексидин) е намалила ефекта на понижаване на систолното кръвно налягане с над 60 процента.

В края на мониторинговия прозорец, два часа след сесията на бягащата пътека, групата, която използвала вода за промиване на устата, не показала следи от понижаване на кръвното налягане, произтичащи от упражнението, докато групата на плацебо все още показвала значително намаление в сравнение със стойностите им преди тренировка.

„Това е първото доказателство, което показва, че нитрат-редуциращата активност на оралните бактерии е ключов механизъм, предизвикващ острия сърдечно-съдов отговор на упражненията правени през периода на възстановяване при здрави индивиди“, обясняват авторите в своя документ.

Макар че това е само едно малко проучване, то служи като важно напомняне, че не всички бактерии са непременно лоши за нас и че приемането на антибактериални химикали, които безразборно унищожават микробите, живеещи в устата, може да попречи на важните биологични процеси, необходими за доброто здраве.

„Тези открития показват, че синтезът на нитрити от оралните бактерии е изключително важен за началния етап, по който нашите тела реагират на упражненията още в първия период на възстановяване, насърчавайки по-ниско кръвно налягане и по-голямо насищане на мускулите с кислород (оксигенация)“, казва диетологът Крейг Кътлър, който е част от екипа.

„Всъщност, оралните бактерии могат да се разглеждат като „ключ“ за отваряне на кръвоносните съдове. Ако те бъдат премахнати, не могат да се произвеждат нитритите и съдовете остават непроменени.“

Откритията са публикувани в Free Radical Biology and Medicine.

 

Превод: Светослава Петкова-Дишкова

Източник: ScienceAlert

 

 

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 
Годишен абонамент
ВИЖ ПОВЕЧЕ
  • Безкрайно знание - списание, видеа, аудио, книги и т.н.
  • Достъп от всякъде
  • Социална мрежа за знание с хора като вас.

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.

БГ Наука
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Правила на поверителност

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за начина, по който използвате сайта ни, с партньорските си социални медии, рекламните си партньори и партньори за анализ.

Можете да коригирате всички настройки на „бисквитките“, като отворите разделите вляво.