Хората, които като цяло водят здравословен живот – спят достатъчно, правят някакви физически упражнения, движат се пеша, хранят се правилно, не пушат – значително увеличават шансовете да запазят здрави очите си, според ново медицинско проучване в САЩ.

Упражненията и правилното хранене са свързани с по-малък риск от свързани с възрастта дегенеративни промени в очите, но в комбинация с въздържанието от тютюнопушене предизвикват особено силно намаляване на риска – с повече от 70%,  според изследователите от Университета на Уисконсин в Медисън.  

„Ние не трябва да бъдем пасивни жертви на опустошенията на старостта!“, казва д-р Джули Марес. „Относително дребни детайли в начина ни на живот могат да доведат до свързана с възрастта дегенерация на макулата (англ. cъкращение е AMD) в нашия живот.“

Тази болест е най-разпространена сред хората на възраст 75 г. –  група, която ще се утрои през следващите 40 години. Вече един на всеки четирима души на възраст над 65 са с ранни признаци на AMD.  

AMD се получава при нарушение в нормалния растеж на кръвоносните съдове зад ретината или при разпределение на светлочувствителни клетки в ретината. И в двата случая може да се стигне до сериозно нарушение на зрението.  

Разбери повече за БГ Наука:

***

Клинично проучване в САЩ наскоро установи, че комбинация от специфични антиоксиданти – витамини С и Е, бета-каротин и цинк – давана във високи дози, може да забави прогресията на AMD в междинните етапи.  

Друго проучване успя да установи, че по-възрастни хора, които ядат мазна риба поне веднъж седмично, може да имат по-нисък риск от сериозна загуба на зрението като следствие от AMD.

Освен това, заболяването AMD е свързано и със сърдечно-съдовите заболявания, като влияние оказват притока на кръв, доставящ хранителни вещества и отвеждащ отпадъчните продукти от ретината, а също – и кръвната химия.

Превел: Неделин Бояджиев
Източник:
http://www.reuters.com/article/idUSTRE6BE4FG20101215