Ходенето намалява риска от сърдечносъдови заболявания при жени с онкологична история

Накратко: Ново проучване на Американската кардиологична асоциация показва, че повишаването на физическата активност чрез ходене значително намалява риска от сърдечносъдови заболявания при жени с онкологична история. Достигането на 5000–6000 крачки на ден намалява риска от смърт от всякаква причина с 40%, а всяка допълнителна активност и намаляване на продължителното седене понижават сърдечносъдовата смъртност.

 

Как движението може да спаси животи?

Ново изследване, представено от Американската кардиологична асоциация, показва, че увеличаването на физическата активност, дори само чрез повече ходене, значително намалява риска от смърт от сърдечносъдови заболявания при жени, преживели рак.

🔬 Проучването, обхващащо близо 2500 жени на възраст между 63 и 99 години, установява, че жени, които правят поне 5000–6000 крачки на ден, имат 40% по-нисък риск от смърт по всякаква причина. Всеки допълнителни 2500 крачки дневно намалява риска от сърдечносъдова смъртност с 34%.

Един час умерена до интензивна физическа активност на ден понижава риска от смърт от сърдечносъдови заболявания с 60%.

Продължителното заседяване (над 102 минути на ден) увеличава риска от смърт от сърдечносъдови заболявания с 30%.

 

🏃‍♀️ Какви са ползите от физическата активност?

Цялата статия 👉 прочетете тук – https://link.nauka.bg/bezplatno

Ако вече имате абонамент – https://link.nauka.bg/novini-abonati

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 
Годишен абонамент
ВИЖ ПОВЕЧЕ
  • Безкрайно знание - списание, видеа, аудио, книги и т.н.
  • Достъп от всякъде
  • Социална мрежа за знание с хора като вас.

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.

БГ Наука
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Правила на поверителност

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за начина, по който използвате сайта ни, с партньорските си социални медии, рекламните си партньори и партньори за анализ.

Можете да коригирате всички настройки на „бисквитките“, като отворите разделите вляво.