Цял живот сте си мили ръцете неправилно

Накратко: Стандартният тристъпен метод за миене на ръце е неефективен за премахване на бактериалния слой, според ново проучване. За постигане на по-добра хигиена е необходимо прилагането на шестстъпната техника на Световната здравна организация, която изисква около 25% повече време.
sink-credit-offthelefteye-pixabay
Credit: offthelefteye, pixabay

 

Изглежда всяка седмица, някой, някъде ви казва, че цял живот сте правили нещо по неправилен начин. Независимо дали става въпрос за кексчета, белене на портокали или дишане, повярвайте на медиите: правили сте го грешно.

Последното попълнение, в какафонията от поправими поведения, е миенето на ръцете. Точно така – според проучване, проведено от Glasgow Caledonian University, просто да си насапунисате ръцете, да ги потриете за 20 секунди и след това да ги изплакнете, не премахва много от бактериалния слой по крайниците ви.

След като наблюдавали 42 доктори и 78 медицински сестри как си мият ръцете и измерили бактериалното натоварване след всяко измиване, те заключили, че т.нар. „метод в шест стъпки”, използван от медицинския персонал, е най-добрият начин за премахване на мръсотията от ръцете. Този метод е обобщен от Световната здравна организация (WHO), както следва:

  1. Намокрете ръцете си и нанесете сапун или друг дезинфектант. Трийте дланите си една в друга, докато се образува пяна.
  2. Търкайте всяка длан в гърба на другата ръка.
  3. След това – между пръстите на всяка ръка.
  4. Разтрийте гърбовете на пръстите си в срещуположната длан със сключени пръсти.
  5. Обхванете левия си палец с дясната длан и трийте с въртеливи движения. Повторете с другата ръка.
  6. Извършете кръгови движения със събрани пръсти на едната ръка върху дланта на другата.
how_to_handwash_lge-who
Credit: WHO

 

Новото проучване, публикувано в списанието Infection Control & Hospital Epidemiology, заключава, че стандартният метод за миене на ръцете в три стъпки – сапунисване, триене, изплакване – който дори е бил препоръчван от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) на САЩ, е неефективен.

Затова, може би в този случай, наистина цял живот сте мили ръцете си неправилно. Използването на метода в шест стъпки отнема с 25% повече време за изпълнение, което означава, че ще са ви необходими допълнителни 7,5 секунди на миене, за да премахнете бактериите. Ако миете ръцете си 8 пъти дневно, то годишно ще прекарвате още 6 часа в миене на ръце.

Живейте по-добре с наука!

  • Развийте критично мислене и изградете защита срещу дезинформация.

  • Придобийте ключови умения за по-добър живот с нашите курсове във формат текст, видео и аудио.

  • Открийте новостите и иновациите в медицината.

  • Само 3 минути дневно са достатъчни, за да трансформирате живота си!

  • Всеки месец ви очаква нов брой с увлекателни статии по биология, космос, технологии, история, медицина и много други.

Изживейте науката навсякъде и по всяко време, като я четете на най-удобното за вас устройство.

 
Годишен абонамент
ВИЖ ПОВЕЧЕ
  • Безкрайно знание - списание, видеа, аудио, книги и т.н.
  • Достъп от всякъде
  • Социална мрежа за знание с хора като вас.

Създадохме платформа, която предлага курсове и ръководства, насочени към решаването на житейски предизвикателства чрез научно обосновани методи. Тя не само подпомага личностното развитие, но и предоставя ценни знания за водене на по-здравословен, успешен и пълноценен живот. Благодарение на научния подход, потребителите ще имат възможност да подобрят своето благосъстояние и да постигнат по-високо качество на живот.

БГ Наука
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Правила на поверителност

Използваме „бисквитки“, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции на социални медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за начина, по който използвате сайта ни, с партньорските си социални медии, рекламните си партньори и партньори за анализ.

Можете да коригирате всички настройки на „бисквитките“, като отворите разделите вляво.