Само 30 минути природа на седмица понижават риска от депресия

woman-892309

Само 30 минути на седмица, прекарани навън – в парка, планината или на разходка по нови пътечки с кучето – са достатъчни, за да понижат риска от високо кръвно и депресия, според ново проучване.

Австралийски учени установили, че хора, които живеят в града, но полагат усилие да прекарват време на „зелена площ” веднъж седмично, се чувстват много по-комфортно при определени социални ситуации, затова наистина е време да спрете компютъра си и да излезете на въздух!

„Ако всеки посещаваше парка за половин час седмично, щеше да има 7% по-малко случаи на депресия и 9% по-малко хора с високо кръвно” – казва екологът Danielle Shanahan от Университета на Куийнсленд.

Прочетете целия материал в третия брой на новото списание „Българска наука и медицина“: http://medicina.nauka.bg/category/broij3


РЕКЛАМА:

***


Европейска нощ на учените 2022 г.: