Мобилните телефони вредят на гръбнака ви – и това се превръща в епидемия

Credit: Benjamí Villoslada Gil, flickr

Човешката глава тежи около 5 килограма. Но когато вратът се накланя напред и надолу, тежестта върху шийните прешлени започва да се увеличава. При ъгъл от 15 градуса, тежестта е равна на 13 кг, при ъгъл от 30 градуса тежестта е 20 кг, при 45 градуса – 24 кг, а при 60 градуса тя нараства до 30 кг!

Това е теглото, което идва с взирането в смартфона – както милиони души правят всеки ден по няколко часа, според проучване, публикувано от Kenneth Hansraj в National Library of Medicine. Според изследователите, тази лоша поза, понякога наричана “text neck”, може да доведе до ранно износване на гръбнака, дегенерация и дори необходимост от хирургическа намеса.

„Превърнало се е в епидемия или поне е много често срещано” – казва Hansraj от New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine пред The Washington Post. „Само се огледайте – всички са с наведени глави.”

Не можете да си представите какво значат 30 кг? Представете си да носите 8-годишно дете на врата си, в продължение на няколко часа дневно. Потребителите на смартфони прекарват средно между два и четири часа дневно, прегърбени, като четат и-мейли, изпращат съобщения или проверяват какво се случва в социалните мрежи. Това са между 700 и 1 400 часа годишно, в които хората прилагат стрес на гръбнака си, според проучването. А най-тежко е положението при гимназистите – те може да прекарват още 5 000 допълнителни часа в тази позиция, казва Hansraj.

…

Прочетете целия материал в първия брой на новото списание „Българска наука и медицина“: тук.